Hoy he empezado mi primer día de ayuno, informandome de esto pude concretar que las expectativas son perder medio kilo por día de ayuno.
¿COMO PODEMOS REALIZAR EL AYUNO?
Es un gran reto, sobre todo durante los 5 primeros días. En estos días al principio te sientes bien pero especialmente el día 3, que es cuando nuestro cuerpo entra en cetosis*, puede empezar un periodo de ansiedad por la comida. Si consigues esos cinco días, tendras suficiente autocontrol para poder ayunar desde 10 hasta 21 días.
Recordad: Sin fuerza de voluntad y autocontrol, es imposible.
((CETOSIS: estado en el que el propio organismo quema grasa))
Actualmente me limito a consumir no más de 300 kcal por día. El gran secreto es beber mucha agua, comer fruta (sobre todo de calorias negativas) y gelatina light. Me informé sobre las sopas instantaneas light pero actualmente no es un producto que haya encontrado...si alguien sabe de algun supermercado en España que me lo indique plis =P
En este mundo de tanta soledad y que solo Ana verdaderamente está contigo y sabe como te sientes, aquí te brindo mi apoyo y mi ayuda. Si quieres ayuda o que hablemos sobre tips y conocernos más. Pídeme mi msn o lo que sea.
NO ESTAIS SOLAS MIS PRINCESAS
Ola wapa me gusta tu blog, no se sí te acuerdas pero Comentaste en el mío y me dijiste que sí queria te pidiera tu correo y así podríamos hablar y la verdad que sí que me hace falta hablar con alguien que me entienda mil Besitos mi correo es rositadulce6@gmail.com mil Besitos
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